Comment avoir une vie sexuelle épanouie?

Force est de constater que concernant la vie à deux, tous les couples ne sont pas égaux. Et s’il y a un point sur lequel il existe parfois des différences importantes, c’est bien le sexe. Il s’agit pourtant de l’un des ciments du couple.

Une étude américaine a étudié le comportement en matière de vie sexuelle de plusieurs milliers de couples et les résultats ont montré des comportements similaires aussi bien chez les personnes satisfaites de leur vie sexuelle que chez les personnes qui se plaignaient de la qualité de leurs relations.

Cette étude qui a suivi 3000 couples pendant plusieurs décennies a permis d’identifier un certain nombre de facteurs communs chez les couples avec une vie sexuelle de qualité :

Ils se disent "je t'aime" tous les jours et ils le pensent

Ils s'embrassent passionnément sans raison

Ils s’offrent des cadeaux romantiques surprises

Ils savent ce qui excite et repousse leur partenaire sur le plan érotique

Ils sont physiquement affectueux, même en public

Ils continuent de rire et de s'amuser ensemble

Ils sont tactiles

Ils font du sexe une priorité

Ils maintiennent des relations amicales

Ils peuvent parler sans tabous de leur vie sexuelle

Ils se fixent des rendez-vous au moins une fois par semaine

Ils prennent des vacances romantiques

Ils se soucient d’être à l’écoute de l’autre

Le principal étant qu’ils sont connectés à l’autre aussi bien émotionnellement que physiquement. Le deuxième qui n’est pas des moindres et qu’il est tout à fait possible de rebooster sa vie sexuelle en se reconnectant avec son partenaire.

A contrario, il existe également des éléments communs aux couples qui ont une vie sexuelle de mauvaise qualité :

Ils ont tendance à passer peu de temps ensemble

Ils sont plus centrés sur leur carrière ou leurs enfants que sur leur vie à deux

Ils ont plutôt tendance à parler de leur liste de choses à faire

Leur relation n’est pas leur priorité première

Ils ont tendances à mener des vies parallèles

Et surtout, ils ne sont pas à l’écoute de leur partenaire

Pour la plupart des couples, la communication étaient limitées principalement à l’organisation du quotidien.

Il existe donc des facteurs qui sont faciles à identifier pour améliorer votre vie sexuelle. Cela passe notamment par l’amélioration des relations entre les partenaires et le développement d’un rapport plus affectueux et plus oriente vers l’autre.

La communication est un outil majeur. Il ne faut pas hésiter à parler de ce qui vous met d’humeur à faire l’amour ou de ce qui vous excite. La parole est souvent libératrice des actes et permet aussi d’éviter à votre partenaire de prendre des chemins qui pourraient vous bloquer ou vous refroidir. Il est toujours possible de renouer le lien en créant un petit jeu qui servira, à l’avenir, de déterminer ce qui motive votre partenaire et ce qui le rebute.